無線ＬＡＮってすごい！

先日、博多の実家で雑誌を見ていて面白そうな特集が組まれてありました。
今日のブログの記事タイトル、ヤムナ・ボールメソッドというやつです。
もともとヨガのインストラクターとして活躍されていた方が編み出した健康法みたいですね。
ストレッチのような感じかな？
見出しには、ストレッチより効果的！筋肉をほぐして不調を改善！
柔らかなボールに体重をかけるだけで奥深くの筋肉が伸びるメソッドが上陸！
こんな感じだったかな？
ダイエットエクササイズとか、そんなジャンルではなく、アンチエイジングとしてのストレッチというか健康法と捉えた方がいいかもしれません。
ハードなストレッチではなく、優しいストレッチと言うイメージです。
なんでも肩こりや腰痛などの不調を緩和する効果があると書いてありました。
スポーツをすることなく筋肉のバランスを整えることもできるので、まさに40代からぜひとも取り組んでみたいストレッチですね！
私も早速試してみようと思っています♪